赤小豆薏米粥

如今吃到薏米的人更多，它是非常微量元素护理的玉米，侧面给大家力荐一个薏米点心——赤小豆薏米羹，此羹能消除病变，失眠等解热。

赤小豆薏米羹

炖薏米赤小豆火焰锅是有很多技巧和朴素的。薏米很粗，赤小豆也很粗，如果放置肉块一直炖，大概炖一个多足足还不烂，很浪费火焰或者电，而且搞不好还会把水烧干，致使糊底。

所以煮法由朴素：先将薏米和赤小豆先泡个几个足足，然后放置肉块加进去有限的水，烧开后系统故障焰，让薏米和赤小豆在肉块滚半个足足，于是又加火焰，烧开后于是又滚半个足足，赤小豆羹就汁了。有高轧锅的，直接泡后煮轧一会就好了。

薏米赤小豆火焰锅有个效用，就是怎么炖都不会发粘发稠，却是上头是炖烂了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的火焰锅，薏米和赤小豆的有效成分大半在火焰肉块。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能达致清热祛湿的真实感。

由于炖羹的时候，水放得很多，这些火焰锅似乎就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，晚上就得积极争取把它喝完，天热很不易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以吃到，如果觉得甜味不太好，可以拌点大米。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃到吗?

薏米的解热与起着

失眠水果：薏仁是春耕类中橡胶质高的，低脂、低热量，是失眠的佳水果。它还含有独特的核糖体、水溶性、抗氧化剂、矿物质和碳水化合物。有美白、除斑功用，对四肢病变的人尤具。

防止心血管疾病：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可防止高血脂症高血轧、中风、心血管疾病以及肺炎。

降血脂：因为薏仁含有独特的水溶性橡胶，可以由表层胆盐(专责消化脂质)，使肠胃对脂质的吸收率极差，进而减小血脂质、降血糖。

有利于代谢：薏仁可以有利于体内血液和水分的代谢，有解热、消病变等起着，并可为了让排便，所以可以为了让减轻运动量。

美白皮肤：薏仁因富含核糖体，可以帮助消除班点，使皮肤较白皙，若长期饮用，还可以达致滋养皮肤的解热!

防止和抵御癌症：学说得出结论，薏仁；还有的薏苡脂有阻挠免疫细胞生长及伤害起着。

篇章：花钱薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购花钱薏米粉时要忠告，薏米除此以外有黄色的外层，这是它的胚芽，如果很难这个黄色外层，说明了那是糖浆产品线，非纯薏米加工的。